Groentesap, tomatensap, groentesappen bevatten suiker.
Koeken, mueslirepen, ontbijtkoek Veel toegevoegd suiker en/of veel verzadigd vet.
Aan veel aardappelproducten is zout of suiker toegevoegd Met frituren voeg je veel vet toe.Het is voor iedereen goed om niet te veel producten met toegevoegd suiker te eten.Dit komt met name het Nederlands ten goede en daarmee alle andere make a picture transparent in photoshop vakken.Volkoren en bruin knäckebröd Croissant In bladerdeeg zit veel verzadigd vet en weinig vezel.Heb je een smartphone met mobiel internet?Zo kun je ook van specifieke merken checken of dat éne product buiten de Schijf van Vijf staat en wat eventueel gezondere alternatieven zijn.Vruchtensap, in sappen zit veel suiker.Volkorenpasta, zilvervliesrijst en volkoren couscous Kant-en-klare aardappelpuree en aardappelpuree-poeder In deze how to make pancake dough producten zit vaak toegevoegd zout en bereidingsvetten die niet in de Schijf van Vijf staan.Gebak Veel toegevoegd suiker en/of veel verzadigd vet.Havermout, simpele muesli en andere volkoren ontbijtgranen zonder toegevoegd zout en weinig of geen toegevoegd suiker Witte pasta, witte rijst, witte couscous Deze bewerkte producten zijn ontdaan van hun vezels.Zoals appel, sinaasappel, banaan, mandarijn, aardbeien, bosbessen, kiwi, nectarine, perzik, meloen.
Kant-en-klare vleesvervangers met te veel zout In de plantaardige varianten van burgers, wokstukjes en worstjes zit vaak veel zout.
Vla, yoghurt, bloembak hout maken en kwark met meer dan 6 gram suiker per 100 gram Aan zuiveltoetjes zoals vla, pudding, vruchtenyoghurt en vruchtenkwark is vaak suiker toegevoegd.
Door op jonge leeftijd een tweede taal te leren ontwikkelen kinderen hun taalgevoel beter.
Noten Niet in de Schijf van Vijf Waarom niet?
Voorbeelden van verrassende combinaties.Gezondere keuze uit de Schijf van Vijf Snoep, zoals winegums, drop en spekjes Hierin zit veel toegevoegd suiker.Je hebt de smartphone nodig voor de Bundelz app.Gekookte of gepofte aardappel en aardappelproducten die alleen uit ingrediënten uit de Schijf van Vijf bestaan (zoals friet of aardappelschijfjes voorgebakken in zonnebloemolie).Vers fruit, diepvriesfruit of fruit in blik of sap op vruchtensap (uitgelekt).Om dit te kunnen doen heb je op de smartphone een bluetooth verbinding en mobiel internet nodig.



Het drinken van suikerhoudende dranken is gelinkt aan overgewicht en diabetes type.
Gezondere keuze uit de Schijf van Vijf Zuivel- en sojadrank met meer dan 6 gram suiker per 100 gram Aan zuiveldrinks is vaak suiker toegevoegd.
Dranken Niet in de Schijf van Vijf Waarom niet?